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Rückenschule - Videos zum mitmachen.

Stärken Sie dauerhaft Ihre Rückenmuskulatur um Rückenschmerzen vorzubeugen bzw. entgegenzuwirken

 

Video 1 - unterer Rücken

Zwei leicht durchzuführende Übungen zur Stärkung
und Mobilisierung Ihrer unteren Rückenmuskulatur

 

Rückenstrecker & Mobilisierung der Hüfte
Video 2 - oberer Rücken

Zwei leicht durchzuführende Übungen zur Stärkung
und Mobilisierung Ihrer oberen Rückenmuskulatur

 

Mobilisierung und Stärkung ihres Schluterblattes
   
   
   
   
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